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滁州社科大巡讲公益讲座—"合理膳食知识"走进苏巷

发布日期:2019-12-12 17:38来源: 明光市苏巷镇(不启用)作者:何丽平审核人:韩猛阅读次数:背景颜色:


12月12日下午,滁州社科大巡讲公益讲座—"合理膳食知识"在苏巷镇召开。苏巷镇卫生院豆义如副院长做了题为《合理膳食知识》的报告,与大家共同分享如何健康饮食。

报告从合理膳食、平衡膳食、膳食的能量入手,向大家详细讲解了营养膳食搭配知识,建议大家平时应以谷物为主、粗细搭配,多吃水果、蔬菜和薯类,每天吃奶类和大豆制品,常吃适量的鱼、禽类、蛋、瘦肉,减少烹饪油用量,吃清淡少盐膳食,同时坚持体育锻炼,做到饮食与运动相结合。

此次讲座,让大家对如何健康养生,尤其是如何合理饮食有了新的认识,提高了健康意识,学会了如何在生活中使用最简单的方法来达到最佳的饮食状态,使日常生活能够更合理更健康。





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